Svoris ir širdies sveikata, Palankus sveikatai kūno svoris

svoris ir širdies sveikata

Virusinės infekcijos komplikacijos gali sutrikdyti uoslę, širdies darbą, regėjimą ir klausą.

Nutukimas — stipriosios lyties atstovų epidemija Gintarė Kaminskienė Moksliniai tyrimai rodo, kad nutukimas — itin kenkianti sveikatai, brangiai atsieinanti ir sparčiai auganti problema pasaulyje. Žinoma, neaplenkianti ir Lietuvos.

liaudies gynimo priemonės hipertenzijai gydyti 3 laipsnių apžvalgos kas yra ambulatorinė hipertenzijos registracija

Respublikinio mitybos centro duomenimis, šalyje kas trečias vyras turi antsvorio arba yra nutukęs. Įdomiausia tai, kad nutukusių vyrų skaičius kai kuriose šalyse praktiškai toks pat kaip svoris ir širdies sveikata ar net didesnis.

Nors įprastai dėl moteriško hormono svoris ir širdies sveikata pilnėti labiau yra linkusios moterys.

Ligos, kurios labiausiai kamuoja žmones su antsvoriu. Kaip jas atpažinti? Lieknėjimas siejamas su grožiu, tačiau tai netūrėtų būti prioritetas. Pirmiausia svorio metimas tai būdas išlaikyti gerą savijautą. Didesnis antsvoris anksčiau ar vėliau tampa kai kurių ligų priežastimi.

Kai kūno masė yra padidėjusi penktadaliu, mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų padidėja tiek pat, o insulto rizika padidėja dešimteriopai. Gyvena trumpiau Antsvoris — tai liguistas kūno masės padidėjimas dėl per gausaus riebalų susikaupimo jo audiniuose.

Temos, straipsniai, įmonės

Kalbame ne tik apie estetinę problemą, bet ir daugybę sveikatos sutrikimų. Nutunkama, kai su maistu gaunama daugiau kalorijų, negu jų išeikvojama energijai. Tuomet maisto medžiagų perteklius virsta riebalais.

konferencijos hipertenzijos tema hipertenzija 11 3 laipsnio rizika 4

Nutukimą dažniausiai lemia netinkama mityba ir mažas fizinis aktyvumas. Pasitaiko ir atvejų, kai nutukimas yra kokio nors endokrininės sistemos sutrikimo arba genetiškai nulemto polinkio simptomas.

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų - LRT

Pernelyg didelis svoris padidina kraujospūdį, todėl širdies darbas apsunksta. Didėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Pavyzdžiui, ateroskleroze ir jos komplikacijomis: koronarine širdies liga, hipertenzija, miokardo infarktu ar insultu. Tyrimų duomenimis, širdies ir kraujagyslių ligos yra pirmoji pagal dažnį vyrų mirties priežastis Amerikoje.

  1. Į savo bazę, stazinis širdies nepakankamumas reiškia, kad jūsų širdis, kuris yra siurblys, negali tinkamai pateikti kraujotakos paramą, reikalingą išlaikyti gausybė, kad visi jūsų organai.
  2. Palankus sveikatai kūno svoris - Nacionalinis vėžio institutas
  3. Geriausi maisto produktai sergant širdies ir kraujagyslių ligomis.

Taip pat ištirta, kad kai kūno masė yra padidėjusi penktadaliu, mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų padidėja tiek pat, o insulto rizika padidėja dešimteriopai.

Yra net apskaičiuota, kad nutukę žmonės gyvena vidutiniškai aštuoneriais metais trumpiau.

Žmogaus svoris didėja, jis nutunka dėl įvairių priežasčių, tačiau dažniausiai, kai suvalgoma daugiau negu jo reikia. Kiekvienas žmogus turėtų pats rūpintis savo sveikata ir kiekvienam žmogui reikėtų žinoti savo svorį. Sužinoti savo svorį — daug nekainuoja, reikalingos tik svarstyklės. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja kūno svorį vertinti pagal kūno masės indeksą toliau — KMI. KMI — tai masės kilogramais ir ūgio metrais, pakelto kvadratu, santykis.

Nutukusiems žmonėms taip pat kyla sąnarių ligų rizika, taip pat didesnė tikimybės susirgti onkologinėmis ligomis. Kalti moteriški hormonai Esama atliktų tyrimų, kurie rodo, kad kai kuriuose plastikiniuose gaminiuose, įskaitant kanalizacijos ir vandentiekio vamzdžius iš polivilnilchlorido, ir maisto produktuose su soja, yra cheminių junginių, turinčių įtakos vyriškumui. Kitaip tariant, tai gali lemti svorio didėjimą ir net spermatozoidų koncentracijos mažėjimą.

Pastarasis reiškinys fiksuojamas pasaulyje jau kiek daugiau nei dešimtmetį. Džeimsas Grantamas iš Adelaidės universiteto sugretino vyrų ir moterų nutukimo lygio rodiklius įvairiose šalyse, atsižvelgdamas į ekonominius rodiklius, kad išsiaiškintų gyvenimo lygio įtaką nutukimui.

Straipsniai

Paaiškėjo, kad Vakaruose nutukusių vyrų yra panašiai kiek ir moterų, o besivystančiose šalyse per didelį antsvorį turinčių moterų yra gerokai daugiau. Kitas tyrimo bendraautorius profesorius Macejus Henebergas teigia, kad taip yra dėl vadinamojo moteriškojo hormono estrogeno poveikio kūno masės didėjimui. Mat estrogenas apsunkina skydliaukės darbą.

Geriausi maisto produktai sergant širdies ir kraujagyslių  ligomis. Širdies ligos vis dar yra žudikės.

Jeigu pastarosios veikla blokuojama, medžiagų apykaita organizme sulėtėja, tuomet greičiau priaugama svorio. Profesorius M. Henebergas pastebi, kad sojos produktuose yra ksenoestrogeno - medžiagos, kuri imituoja estrogeno poveikį.

Todėl kyla nerimas, kad šalyse, kuriose aktyviai naudojami dietiniai produktai iš sojos, galimas vyrų feminizacijos didėjimas.

4 laipsnio hipertenzijos diagnozė hipertenzijos galiojimo kategorija

Dažnai su maistu suvartojama daugiau kalorijų nei išeikvojama. Pasaulyje pastebima porcijų didėjimo tendencija.

hipertenzija glaukoma sergant hipertenzija, sumažinti galvos skausmą

Amerikiečių mokslininkų duomenimis, per paskutiniuosius 20 metų porcijų dydžiai greito maisto restoranuose padidėjo kartus. Tiesa, tų pačių patiekalų porcijų dydžiai Europoje yra ketvirtadaliu mažesni nei JAV. Siekdamas kovoti su esamu nutukimu arba norėdamas apsisaugoti nuo jo, žmogus pirmiausia turi suprasti, kuo tai blogai.

Sergant atsiranda tiesioginė tikimybė susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

Komentuoti:

Jų sunkiausia išraiška - širdies infarktas ir insultas, taip pat cukrinis diabetas, vėžys. Sergant metaboliniu sindromu, kai dėl pilvinio tipo nutukimo yra sutrikdoma normali medžiagų apykaita, padidėja gliukozės koncentracija kraujyje, sergant hipertenzija, reikia gerti vandenį kraujo riebalų disbalansas — dislipidemija, padidėja arteritinis kraujospūdis — arterinė hipertenzija.

Širdies infarkto rizika tokiems žmonėms padidėja du kartus. Visos šios priežastys turėtų būti pakankamas stimulas tiek jaunam, tiek senam pradėti rinktis sveiką maistą ir susirūpinti savo fiziniu aktyvumu.

Įdomūs įrašai