Nikotino rūgštis yra įmanoma sergant hipertenzija. Gydytoja Neringa Burokienė: kokias klaidas daro turintys padidėjusį kraujo spaudimą

Gydytoja Neringa Burokienė: kokias klaidas daro turintys padidėjusį kraujo spaudimą | tarasgames.lt

Gydytojas paaiškino, koks turėtų būti idealus kraujospūdis — skaičiai visiems skirtingi   67 Daugelį metų širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis Lietuvoje. Specialistams nerimą kelia tai, kad kas antra mirtis Lietuvoje — dėl kraujotakos sistemos ligų.

simpatolitikas hipertenzijai dviračio hipertenzija

Kasmet nuo jų Lietuvoje miršta daugiau nei 23 tūkst. Deja, bet šis skaičius nemažėja, o mirtingumo nuo kraujotakos ligų rodiklis 2,3 karto viršija ES šalių vidurkį.

Ligos, nuo kurių miršta kas antras lietuvis

Beveik 30 proc. Pagrindinės ligos — išeminės širdies ligos, cerebrovaskulinės ligos, aterosklerozė, insultas, miokardo infarktas ir kt. Visame pasaulyje šios ligos pasiglemžia apie 17 mln. Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių yra daug.

Ksantinolio nikotinatas L - tarasgames.lt

Vienus galima valdyti, kitų ne, skelbia Šiaulių savivaldybės visuomenės sveikatos biuras. Tarp širdies ligų rizikos veiksnių yra amžius: vyrams rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis padidėja sulaukus 45 metų, moterims — 55 metų. Dažniau serga vyrai. Be to, šios ligos yra paveldimos — anksti pasireiškusios širdies ir kraujagyslių ligos artimiesiems — tėvams, broliams, seserims miokardo infarktai, insultai ar staigios mirtys vyrams iki 55 metų, moterims — iki 65 metų.

Kai kuriuos rizikos veiksnius galima valdyti, pavyzdžiui padidėjusį kraujospūdį.

Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai ir jų profilaktika

Vienas iš trijų pasaulio gyventojų turi padidėjusį kraujo spaudimą. Padidėjęs kraujo spaudimas apsunkina širdies darbą, kenkia kraujagyslėms ir sukelia jų aterosklerozę, storėja širdies raumuo, atsiranda pokyčių inkstuose, smegenyse, akyse.

ginkoumo hipertenzija kaip išlaikyti sveiką širdį

Taip pat padidėja kraujagyslių plyšimo ir kraujo išsiliejimo pavojus. Arterinė hipertenzija laikui bėgant gali sukelti itin rimtų sveikatos sutrikimų. Kraujospūdį galima kontroliuoti ir sumažinti palaikant optimalų kūno svorį, reikia rinktis mažiau kaloringą maistą, nepersivalgyti, vartoti mažiau cukraus, druskos, atsisakyti saldumynų, vengti riebaus maisto, valgyti daug žalių daržovių, vaisių.

Žinoma, nepamiršti gerti pakankamai vandens ir atsisakyti žalingų įpročių. Galima reguliuoti ir padidėjusį nikotino rūgštis yra įmanoma sergant hipertenzija kiekį kraujyje. Cholesterolis - į riebalus panaši medžiaga, esanti kiekvienoje organizmo ląstelėje. Cholesterolis būtinas ląstelių statybai, lytiniams ar antinksčių žievės hormonams, tulžies rūgščių sintezei, vitamino D apykaitai ir kt. Cholesterolis kraujyje būna lipoproteinų pavidalu. Jis įsiskverbia į kraujagyslių sieneles, ten oksiduojasi ir skatina aterosklerozės vystymąsi.

kaip sustiprinti širdį sergant hipertenzija hipertenzija ir magnerotas

Cholesterolis į kraują patenka dviem būdais: iš kepenų, kur jis gaminamas, arba su maistu. Kai yra per didelis cholesterolio kiekis kraujyje, jis kaupiasi ant arterijų sienelių, arterijos tampa siauresnės ir kraujo tekėjimas į širdies raumenį sulėtėja arba užblokuojamas.

Jeigu pakankamai kraujo ir deguonies negali pasiekti širdies, tada atsiranda skausmas krūtinėje arba ištinka širdies priepuolis. Gali atsirasti koronarinės širdies ligos, didesnė aterosklerozės tikimybė. Mažinant cholesterolio kiekį kraujyje pirmiausia paskiriamos nemedikamentinės priemonės: atitinkama dieta, didesnis fizinis aktyvumas, rekomenduojama mažinti svorį, mesti rūkyti, koreguojami kiti dislipidemijos būklė, kai kraujo lipidų yra per daug arba sutrikęs jų santykis rizikos veiksniai.

Tarp širdies ligų rizikos veiksnių yra cukrinis diabetas. Gliukozės kiekio kraujyje padidėjimas — vienas pavojingiausių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos faktorių. Sergant cukriniu diabetu padidėja gliukozės kiekis kraujyje, nukenčia visa organizmo medžiagų apykaita, anksčiau pasireiškia koronarinė širdies liga, padidėja širdies infarkto rizika, pažeidžiamos kojų kraujagyslės. Širdies darbą sunkina ir nutukimas bei netinkama mityba, menkas fizinis aktyvumas.

efektyvus hipertenzijos gydymas vaistais ar galima praktikuoti povandeninę medžioklę su hipertenzija

Reikėtų riboti gyvulinės kilmės riebalus — jie turi sudaryti ne daugiau kaip proc. Taip pat patartina mažinti suvartojamų pusgaminių, cukraus, riebaus pieno produktų kiekį. Fizinis krūvis stiprina širdį bei kraujagyslių sistemą, todėl sumažina miokardo infarkto ir insulto riziką, diabeto ir didelio cholesterolio kiekio kraujyje tikimybę. Daugiau nei 70 proc. Fiziškai neaktyvūs žmonės du kartus dažniau serga širdies ligomis, didesnis jų mirštamumas.

hirudoterapija hipertenzijai forumas įkvėpimas dėl hipertenzijos gali

Todėl bent 30 min. Jis veiksmingas tik tada, kai yra reguliarus, pakankamo intensyvumo, dažnio ir trukmės. Stresas, kuris tapo nuolatiniu gyvenimo palydovu, irgi labai alina sveikatą ir neigiamai veikia tarpusavio santykius.

Ilgalaikis stresas yra vienas svarbiausių hipertoninės, koronarinės širdies ligos, aterosklerozės rizikos veiksnių. Patiriant stresą, gerokai dažniau nikotino rūgštis yra įmanoma sergant hipertenzija ištikti staigi mirtis, sutrikti širdies veikla, ištikti miokardo infarktas ar insultas.

hipertenzija sporto apkrovos novinetas ir hipertenzija

Siekiant organizmą apsaugoti nuo kenksmingų streso padarinių, reiktų — išmokti įvertinti problemą ir ieškoti teigiamų sprendimo būdų, būti fiziškai aktyviems, išmokti atsipalaiduoti, bendrauti, neužsisklęsti savyje. Širdžiai kenkia padidėjęs kraujo krešumas, klampumas.

Atsakė, kas didina cholesterolio kiekį: didžiausias kenkėjas – ne riebalai

Padidėjus kraujo klampumui sulėtėja kraujotaka, pasunkėja širdies darbas, organai nėra pakankamai aprūpinami krauju. Padidėja trombozės 160 spaudimas kokia hipertenzijos stadija. Ji yra itin didelė, jeigu pacientas serga arterine hipertenzija ar cukriniu diabetu.

Kad kraujo klampumas būtų ne per didelis, reikėtų nerūkyti, reguliariai tikrintis kraują ir cholesterolio kiekį kraujyje, stebėti kraujospūdį, sveikai maitintis ir kt. Tabako dūmuose yra apie cheminių junginių įvairių dalelių ir dujų pavidalu.

Gydytoja Neringa Burokienė: kokias klaidas daro turintys padidėjusį kraujo spaudimą

Pagrindiniai nuodai, kenkiantys širdžiai, yra nikotinas, kuris skatina koronarinę širdies ligą, ir anglies monoksidas COkuris skatina širdies ir kraujagyslių ligas.

Rūkančio žmogaus širdis priversta dirbti smarkiau, širdis plaka dūžių daugiau per minutę. Dėl to padidėja kraujospūdis, o kraujyje ima stigti deguonies.

Rūkymas skatina kraujo krešėjimą, didina miokardo infarkto ir insulto riziką, padidina pilvo aortos aneurizmos riziką, riziką susirgti ateroskleroze ir jos sukeltomis ligomis. Lietuvos širdies asociacijos duomenimis, kasdien surūkant 20 ir daugiau cigarečių, miokardo infarkto rizika moterims padidėja šešis kartus, vyrams - tris kartus. Taip pat kenkia ir pasyvus rūkymas, kvėpavimas aplinkoje esančiais kitų iškvėptais dūmais. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, Europos regionas yra daugiausiai suvartojantis alkoholio pasaulyje.

Alkoholio vartojimas sukelia irgi daug su širdimi susijusių problemų - kenkia širdies raumeniui, silpnina širdies funkciją, didina staigios mirties tikimybę. Svarbiausia nepiktnaudžiauti alkoholiu.

  1. Hipertenzija ar hipotenzijos simptomai
  2. Hipertenzija jaunai moteriai
  3. Hipertenzija skauda širdį
  4. Kai lytinis aktas baigiasi per greitai Kiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti.

Vartojant alkoholį kiekvieną dieną arterinės hipertenzijos išsivystymo tikimybė išlieka didesnė negu vartojant rečiau nei kartą per savaitę. Besaikis alkoholio vartojimas gali privesti prie insulto, padidėjusio kraujo spaudimo, padidėjusio trigliceridų lygio, turi įtakos hipertenzijos raidai.

Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

Įdomūs įrašai