Mesti rūkyti dėl širdies sveikatos, Nustojus rūkyti per 24 val. sumažėja staigaus infarkto rizika - LRT

mesti rūkyti dėl širdies sveikatos

Minėtojo Lietuvos sveikatos mokslų universiteto atlikto tyrimo duomenys rodo, kad nuo m. Per paskutinį dešimtmetį rūkančių vyrų sumažėjo 1,5 karto, o moterų - nepasikeitė.

Statistika rodo, kad tarp rūkalių sparčiai daugėja paauglių ir jaunų žmonių. Nuo m. Per šiuos metus minėtasis rodiklis tarp moterų nepasikeitė. Nikotinas - lyg kokainas Nikotinas, esantis tabako dūmuose, turi įtakos aterosklerozės vystymuisi, sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, didina adrenalino kiekį kraujyje ir priverčia širdį greičiau plakti, todėl širdies raumuo silpsta, vystosi širdies nepakankamumas.

Kas nutiks jūsų organizmui, jeigu tuoj pat mesite rūkyti?

Surūkius dvi cigaretes jau po dviejų valandų galima įrodyti, kad jauno žmogaus kraujo krešumas padidėja. Dėl to šiandien vis daugiau ies metų sulaukusių žmonių ištinka miokardo infarktas. Tai dažniausiai būna daug streso patiriantys vyrai. Miokardo infarktą sukelia staigiai susiformavę kraujo krešuliai, kurie užkemša kraujagysles.

Kardiologė atskleidžia, kas labiausiai kenkia širdžiai

Kiekvienas turėtų žinoti, kad rūkantiems rizika susirgti miokardu infarktu padidėja tris kartus", - kalba gydytoja Viktorija Andrejevaitė. Rūkymas net 7 deguonies terapija hipertenzijai gydyti padidina ir kojų arterijų ligos riziką. Pasak gydytojos, liga pasireiškia skausmu kojose, šlubčiojimu, gali išsivystyti gangrena.

Šios ligos rizika auga didėjant rūkymo intensyvumui - surūkomų cigarečių skaičiui, tad vienintelis būdas nuo jos apsisaugoti - mesti rūkyti. Medikus verčia sunerimti didelis rūkančių moterų skaičius.

Deja, to negalima pasakyti apie jaunus žmones - jie įsitikinę, kad sugebės mesti rūkyti bet kada. Nikotinas yra labai stiprus narkotikas, kuris pagal priklausomybės laipsnį prilyginamas heroinui ir kokainui.

mesti rūkyti dėl širdies sveikatos

Tai patvirtina statistika - tik 5 iš 70 procentų norinčių mesti rūkyti tai padaro patys, be medikų pagalbos", - pasakoja gyd. Remiantis lietuvių gyvensenos statistika, metusių rūkyti vyrų m. Anot gydytojos, būtų galima daryti prielaidą, kad visi šie metusieji susidūrė su kokia nors liga. Moterys nesiryžta mesti rūkyti, nes bijo, kad dėl padidėsiančio apetito priaugs svorio. Norą nuolat užkandžiauti tikrai galima suvaldyti - reikia valios ir noro", - teigia pokalbininkė.

Brangu - nebūtinai sveika Minėtojo tyrimo išvadose skelbiama, kad pastaraisiais dešimtmečiais daugelio pasaulio valstybių gyventojų mityba keitėsi sveikatai nepalankia linkme. Išaugo didelės energetinės vertės maisto produktų, turinčių mesti rūkyti dėl širdies sveikatos riebalų ir cukraus, vartojimas.

mesti rūkyti dėl širdies sveikatos

Tuo tarpu daržovių, vaisių ir mažai perdirbtų grūdinių produktų vartojama nepakankamai. Tokie mitybos pokyčiai skatina širdies ir kraujagyslių ligas sukeliančio rizikos faktoriaus - nutukimo atsiradimą.

mesti rūkyti dėl širdies sveikatos

Anot gydytojos dietologės Editos Gavelienės, tik proc. Lietuvos gyventojų domisi, ką valgo. Klaidinga nuomonė, kad sveika tai, kas brangu. Anaiptol - reikia skaityti produktų aprašymus, o mesti rūkyti dėl širdies sveikatos žiūrėti jų kainos.

Sveikoje mityboje labai svarbu yra maisto įvairovė, nes nėra produkto, kuriame būtų visos žmogui reikalingos maistinės medžiagos", - sakė gydytoja. Lietuvos širdies asociacija atkreipia dėmesį, kad kiekvienas antsvorio kilogramas padidina smulkiųjų kraujagyslių,- kuriomis širdis priversta pumpuoti kraują, ilgį maždaug 2 km.

mesti rūkyti dėl širdies sveikatos

Širdžiai tai yra papildomas krūvis, ji padidėja, sustorėja jos sienelės. Apskritai moterims gyvenime yra daugiau provokacinių veiksnių, kurie sukelia kalorijų poreikio pokytį.

Šie veiksniai yra susiję su hormonų pokyčiais nėštumo, menopauzės metu. Klimakteriniu periodu nutukimo rizika ne tik didėja, bet ir keičiasi jo pobūdis - atsiranda pilvinis nutukimas. Pastarasis itin pavojingas kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligas", - pabrėžia E.

Svarbu - valgyti reguliariai Gydytoja teigia, kad šiandien laikas yra taupomas valgymo sąskaita. O kur dingo tradicija, kai visa šeima susėda prie stalo bendrai vakarienei? Šiandien ji nyksta, nes tam paprasčiau nebelieka laiko.

Svorio problemų turintys žmonės dažnai nesikreipia pas dietologus, nes mano, kad reikės imtis drastiškų priemonių - badauti, atsisakyti mėgstamų patiekalų.

Tai netiesa. Vienas pagrindinių receptų, norint palaikyti sveiką svorį - reguliarus valgymas. Taip pat svarbu yra saikingumas ir maisto įvairovė", - sakė dietologė.

mesti rūkyti dėl širdies sveikatos

Anot medikės, moterys į dietologą kreipiasi, kai jų netenkina estetinė išvaizda, o vyrai - kai sutrinka sveikata. Per praėjusį dešimtmetį nutukimo paplitimas padidėjo daugelyje Europos valstybių.

mesti rūkyti dėl širdies sveikatos

Nutukę hipertenzijos diagnozė jauniems žmonėms gyvena trumpiau nei turintys normalų svorį. Nutukimas, kaip ir rūkymas, yra daugelio ligų rizikos veiksnys. Poveikis organizmui metus rūkyti Po 20 min. Pagerėja kraujotaka - ypač rankose ir kojose.

Užtraukus dūmo ištiko infarktas

Po 8 val. Po 24 val. Po 48 val. Po 72 val. Po sav.

Nustojus rūkyti per 24 val. sumažėja staigaus infarkto rizika

Per mėn. Po 5 metų - 50 proc. Po 10 metų - rizika susirgti plaučių vėžiu 50 proc. Rizika susirgti MI tokia pat, kaip niekada nerūkiusio. Parengta pagal dienraštį "Vakarų ekspresas".

  • Teksto dydis: birž.
  • Slėgio šuoliai su hipertenzija ką daryti
  • Hipertenzija 4-oji rizika
  • Vaistas nuo inkstų hipertenzijos

Įdomūs įrašai