Masažo technika sergant hipertenzija. Kokį masažą pasirinkti pagal kūno siunčiamus signalus?

Masažas - ne tik atsipalaidavimo, bet ir gydymo priemonė

hipertenzija liaudies metodas hipertenzija 11 3 laipsnio rizika 4

Patarimai, padėsiantys lengviau atsigauti po sunkios darbo dienos Šį sveikatos sutrikimą lemti gali daug veiksnių, vieni pagrindinių: nėštumas, staigiai padidėjęs antsvoris ar tiesiog senyvas amžius. Nors daugelis sveikatos specialistų ganėtinai skeptiškai žiūri į tai, kad šią būklę įmanoma visiškai išgydyti, visi jie sutinka, jog masažo metu dėl venų varikozės kilusį skausmą ir diskomfortą galima stipriai palengvinti.

Vis nemokama širdies sveikatos literatūra sergant venų varikoze svarbu rinktis švelnų ir rankomis, o ne specialiu aparatu atliekamą limfodrenažinį masažą, kurio metu švelniais spaudžiamaisiais judesiais skatinamas limfinės sistemos išsivalymas ir gerinama kraujo cirkuliacija.

gydomi hipertenzijos receptai ilgų nuotolių bėgimas ir širdies sveikata

Taip pat skaitykite: Erotinio masažo subtilybės: paliesk mane dar kartą!. Nors įprastinio šio sveikatos sutrikimo gydymo masažas ir nepakeis, tačiau moksliniai tyrimai įrodo, kad ši technika išties efektyviai mažina skausmą, didina judesių amplitudę ir stiprina sąnarius žmonėms, sergantiems artritu.

Tinkamiausia technika šiuo atveju — tai švediškas masažas. Pagrindinis švediško masažo tikslas — padidinti deguonies pritekėjimą į kraują ir išlaisvinti toksinus, esančius raumenyse.

Gydomieji masažai.

Masažas atliekamas visam kūnui, suteikia gilų atsipalaidavimo jausmą, skatina kraujotaką, gerina sąnarių lankstumą, šalina raumenų įtampą. Jei jums diagnozuota disko išvarža ar nugarą susižeidėte rimtos sportinės traumos metu, masažas nėra pati veiksmingiausia išeitis, tačiau jei nugaros skausmus jaučiate dėl nuolatinio sėdimo darbo ar įtampos, tajų masažas tikrai gali padėti.

Masažuotojas keliais, pėdomis, alkūnėmis bei plaštakomis atlieka įvairius paspaudimus, raumenų ištempimus ir sąnarių atstatymus, padedančius išmankštinti ir atpalaiduoti visą kūną.

Refleksologinis masažas grindžiamas idėja, kad skirtingi pėdose esantys taškai yra atsakingi už skirtingas kūno vietas. Tad šios terapijos metu stipriais ir tiksliais paspaudimais masažuojant pėdose esančius refleksinius taškus, suskirstytus pagal energijos tėkmės zonas kūne, ne tik atpalaiduojamos ir atgaivinamos pavargusios kojos, bet ir pagerinama kraujotaka, sumažinama įtampa bei stresas, nuraminami įvairūs skausmai.

Nors aromaterapija gerai savijautai ir atsipalaidavimui turi ganėtinai laikiną poveikį, kiti tyrimai įrodė, kad masažas organizme skatina už gerą savijautą masažo technika sergant hipertenzija hormonų išsiskyrimą mūsų organizme, todėl manoma, kad sujungus aromaterapiją ir masažą, išties efektyviai galima sumažinti stresą, jaučiamą įtampą ir palengvinti depresijos simptomus.

žemas ramybės širdies ritmas ir sveikata eukalipto tinktūra nuo hipertenzijos

Įdomūs įrašai