Majamio širdies sveikatos instituto dietologė

Visos naujienos

hipertenzijos gydomoji gimnastika

Šviesos terapija: teigiamas ilgų dienų poveikis Peržiūrų skaičius: Po Joninių savaitgalio dienos pamažu vėl trumpės — po kelias minutes kas pora dienų. Kelios minutės tai ne bėda, tačiau moksliškai įrodyta, kad daugiau saulės šviesos ir ilgesnės dienos teigiamai veikia žmogaus nuotaiką bei darbingumą.

Tikrasis margainis gali padėti chemoterapijos pažeistoms kepenims

Kai kurie žmonės sako, kad žiemą, kai dienos trumpos, o nakties tamsa atslenka vos įpusėjus dienai, jų nuotaika suprastėja, energijos būna mažiau, o kartais netgi apima depresija.

Kai dienos trumpėja, saulės spindulių pasirodo vis mažiau ir oras šąla, žmonės gali susirgti vadinamąja sezonine depresija.

jei 3 laipsnių hipertenzija suteiks negalią

Hipertenzija norminė nemano, kad gyvendami šiltuose kraštuose, kur saulės daugiau, ji šviečia ilgiau ir kaitriau, taptume laimingesni būtent dėl saulės. Galbūt kai kurių šalių tradicijos tokios, kad jie įpratę nuolat šypsotis, sveikintis su pardavėjomis parduotuvėje ir būti mandagūs — tokie jų papročiai.

naujausia hipertenzijos gydymo priemonė

Tačiau teigti, kad šviesa nedaro jokios įtakos žmogaus organizmui ir psichikai — negalima. Tiesa yra ir tai, kad ilgesnėmis dienomis žmogus yra darbingesnis ir aktyvesnis.

aritmijos ir hipertenzijos gydymas

Daugeliui lengviau dirbti, kai jie mato, kad visa gamta nubudusi, tačiau yra tokių, kurie mėgsta dirbti naktimis prie dirbtinės šviesos — tokie žmonės nepasidaro darbingesni dėl to, kad diena ilgesnė. Keliautojas ir Arkties tyrinėtojas Frederickas A. Cookas pasakojo savo dienoraštyje aisiais.

Šviesos terapija: teigiamas ilgų dienų poveikis

Kai kurie mokslininkai tiki, kad saulės šviesa veikia kūno gebėjimą gaminti gerojo hormono serotonino, kuris nuteikia raminamai, gamybą.

Kad ir kuo Majamio širdies sveikatos instituto dietologė, akivaizdu, jog saulės šviesa ne tik veikia mūsų odą, bet ir įsiskverbia kur kas giliau.

2 hipertenzijos neįgalumo grupė

Nuo dienos ilgio priklauso ir mūsų biologinis laikrodis. Psichiatras Thomas A. Wehras iš Nacionalinio Amerikos psichinės sveikatos instituto teigia, kad staigūs dienos ilgio pokyčiai kur kas paveikia miego ciklą ir melatonino išsiskyrimą.

Nors daugelis žmonių dar nepastebi šviesos poveikio organizmui, pastaruosius penkerius metus saulės spindulių poveikis buvo plačiai tyrinėjamas ir mokslininkai nustatė, kad saulė ir šviesa tikrai veikia mūsų nuotaiką ir daro didžiulę įtaką mūsų gyvenime. Nors dienos trumpėjimo nesustabdysime, galime padėti sau įveikti liūdesį, kuris atsiranda sulig tamsėjančiais vakarais ir trumpėjančiomis dienomis. Belaukdami kitos vasaros nepamirškime, kad dar vis galime džiaugtis šia vasara — kuo daugiau laiko leiskime gryname ore, namuose atsitraukime užuolaidas, o prisiminę Joninių laužus nebijokime užsisėdėti ir sulaukti saulėlydžio.

Pilna portalo versija gydytoja - Dalį Lietuvos gyventojų pasiekė gąsdinantis perspėjimas: ragina savaitgalį riboti buvimą lauke 5 Spalio 1 d.

Įdomūs įrašai