Kaip bėgioti su hipertenzija.

Arterinė hipertenzija (Padidėjęs kraujo spaudimas) | tarasgames.lt
  • Hipertenzija ir citrusiniai vaisiai
  • Kodėl plaukioti geriau nei bėgioti ar važiuoti dviračiu | tarasgames.lt

Nors senesni tyrimai nustatė, kad fiziškai aktyvių žmonių mirtingumas 30 proc. Dabar mokslininkai įsitikinę: intensyvus bėgiojimas kenkia širdžiai.

Kaip taisyklingai bėgioti?

Ilgos intensyvios treniruotės gali būti susijusios su širdies ir kraujagyslių ligomisteigia mokslų daktaras Peteris Schnohras ir jo kolegos iš Kopenhagos Frederiksbergo ligoninės.

Mokslininkai, remdamiesi duomenis iš Kopenhagos širdies tyrimų duomenų bazės, 12 metų stebėjo sveikus bėgiojančius žmones ir bėgiojimo nepraktikuojančius asmenys.

  • Vaistas nuo hipertenzijos aprovel
  • Kovoti su kraujospūdžio problemomis galima ne tik vaistais | tarasgames.lt

Tyrimo pabaigoje mirė 28 bėgioję ir to nedarę žmonės. Nors bėgiojantis žmonės iš esmės gyvena ilgiau nei pasyviai gyvenantys žmonės, rečiau ir ne taip intensyviai sportuojantys džiaugiasi didesne nauda sveikatai, konstatuoja specialistai.

hipertenzija bruknių gydymas

Šis tyrimas jokiais būdais nepateikia galutinių išvadų — patys mokslininkai sutinka, kad jų gautos informacijos yra per mažai. Nustatyta, kad vidutinis bėgiojimo greitis — 1,6 kilometro per 12 minučių. Tyrimo išvadose autoriai pažymi, kad juos ribojo keli svarbūs veiksniai.

vaistų vartojimas hipertenzijai gydyti

Tyrime dalyvavo baltaodžiai metų vyrai ir moterysgyvenantys Kopenhagoje. Ekspertai neatsižvelgė į kitą jų fizinę veiklą, pažymi tyrimo išvadas komentuojantys specialistai iš Ajovos universiteto.

širdies sveikatos patiekalai

Jie teigia, kad tyrimo dalyviai patys teikė informaciją apie bėgiojimo įpročius, todėl neatmetama klaidų tikimybė. Specialistai pabrėžia, kad tyrimo dalyviai, kurie buvo įvardyti kaip jėgų netausojantys bėgiojimo entuziastaiper maža grupė žmonių, norint tiksliai suskaičiuoti mirtingumo riziką.

Gegužės 17 d. Pasaulinė hipertenzijos diena Parašyta gegužės 17 Kasmet gegužės 17 d. Ši diena skirta atkreipti visų žmonių dėmesį ir padidinti supratimą apie aukštą arterinį kraujo spaudimą bei jo grėsmingas pasekmes.

Prisijunk ir apie viską sužinok pirmas! Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak.

jei hipertenzija nereaguoja į gydymą

Atsakymų kaip bėgioti su hipertenzija Delfi Plius. Nuorodos kopijavimas Bėgiojimas: kam ir kada kenkia Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Įdomūs įrašai