Širdies sveikata ir pagyvenę žmonės. Sveikas senėjimas | Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija

Ši diena suteikia unikalią galimybę hipertenzija 160 80 mm pasaulio lyderių, visuomenės ir suinteresuotų institucijų dėmesį į sveiką senėjimą, skatina pradėti kolektyvinius veiksmus, ieškant sprendimų, kurie būtų naudingi mums visiems.

širdies sveikata ir pagyvenę žmonės dieta hipertenzijai svorio netekimui

Lietuvos statistikos departamento duomenimis, m. Per  pagyvenusių žmonių padaugėjo 4,1 tūkst.

Sveikas senėjimas | Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija

Kelmės rajone m. Pagyvenusių moterų  šalyje gerokai daugiau nei vyrų.

Sveikatos receptas. 80 proc. širdies ligų galime išvengti — kaip užbėgti tragedijai už akių

Kas yra sveikas senėjimas? Sveikas senėjimas — tai pusiausvyra tarp žmogaus gebėjimų ir tikslų.

Gera sveikata – ilgesnis gyvenimas!

Skatinkime piliečius gyventi sveikai ir aktyviai net ir sulaukus vyresnio  amžiaus. Jei vyresnio amžiaus žmonės ilgiau išliks sveiki, tuo ilgiau jie galės džiaugtis geresne gyvenimo kokybe, būti savarankiški ir aktyvūs.

Senėjimas ir fizinis aktyvumas Vienas iš sėkmingo senėjimo komponentų yra fizinė sveikata. Įrodyta, kad fizinė veikla turi teigiamą poveikį asmens psichinei sveikatai, užkerta kelią lėtinių ligų atsiradimui ir mažina jų padarinius, stiprina bendrą sveikatą ir funkcionavimą. Fizinis aktyvumas visapusiškai gerina sveikatą: skatina pagyvenusius žmones bendrauti, savanoriauti, padeda susirasti draugų ir didina bendrumo jausmą, taip pat teigiamai veikia ilgalaikę ir trumpalaikę atmintį, suvokimą, nuotaiką, savivertę, savarankiškumą, padeda išvengti arba pavėlinti širdies ir kraujagyslių ligų, depresijos, diabeto ir kitų ligų atsiradimą; tinkamai pritaikyta ir poreikius atitinkanti veikla teigiamai veikia pagyvenusių žmonių fizinį pajėgumą, gerina pusiausvyrą ir funkcines galimybes; fiziškai aktyvūs vyresnio amžiaus žmonės pasižymi geresne psichosocialine sveikata, geresniu funkcionalumu bei aukštesne saviverte.

Žmogaus sveikata priklauso nuo daugelio veiksnių, kurie daro įtaka dar kūdikiui esant mamos įsčiose pvz. Gera psichikos sveikata leidžia įveikti įprastinį gyvenimo stresą, našiai dirbti ir taip prisidėti prie savo bendruomenės gyvenimo. Pokalbiai su pagyvenusiais žmonėmis rodo, kad daugelis jų senėjimą įsivaizduoja teigiamai, tačiau baiminasi su amžiumi susijusių pokyčių, pvz. Psichikos sveikatos problemos nėra neišvengiama senėjimo proceso dalis, tačiau dažnai ir specialistai, ir patys pagyvenę žmonės taip mano.

  1. Ši diena suteikia unikalią galimybę atkreipti pasaulio lyderių, visuomenės ir suinteresuotų institucijų dėmesį į sveiką senėjimą, skatina pradėti kolektyvinius veiksmus, ieškant sprendimų, kurie būtų naudingi mums visiems.
  2. Gera sveikata – ilgesnis gyvenimas! | Kelmės visuomenės sveikatos biuras
  3. Hipertenzija 3 laipsniai, kai įdėti
  4. Deja, klaidingai manoma, kad tai tik vyresnių žmonių problema — pasirodo, su ja ne taip retai susiduria ir jaunuoliai.
  5. Evdokimenko knyga apie hipertenziją

Ko gero, depresija yra širdies sveikata ir pagyvenę žmonės paplitusi liga, kuria serga maždaug vienas iš septynių 65 m. Todėl labai svarbu, kad pagyvenę žmonės gautų kuo daugiau informacijos apie jiems svarbias psichikos problemas.

širdies sveikata ir pagyvenę žmonės hipertenzijos rizikos skalė

Pagyvenusiems žmonėms energijos reikia mažiau nei jauniems žmonėms, tačiau maisto poreikis dažniausiai išlieka toks pat. Todėl ypač daug dėmesio reikia skirti sunaudojamos energijos ir suvalgomo maisto pusiausvyrai.

Pagyvenusiems žmonėms kyla didesnė nutukimo komplikacijų, pvz. Tai, kad pagyvenęs žmogus išsaugo normalų kūno svorį, gali būti laikoma geros sveikatos rodikliu. Sukaupta daugybė duomenų apie  įvairiapusę fizinio aktyvumo naudą pagyvenusiems žmonėms, jų gyvenimo trukmei ir kokybei. Mažiausiai aktyvūs yra vyresni nei 80 metų žmonės, sergantys ir geriantys vaistus bei mažiau išsilavinę ir mažesnes pajamas gaunantys asmenys.

Gera sveikata – ilgesnis gyvenimas | Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija

Fizinis aktyvumas didina ištvermę, jėgą, pusiausvyrą ir judrumą — tai padeda gyventi savarankiškai. Fiziškai aktyvūs žmonės geriau jaučiasi, nes fizinis aktyvumas mažina kraujospūdį ir tikimybę susirgti širdies kraujagyslių ligomis, insultu bei depresija.

širdies sveikata ir pagyvenę žmonės tribulus hipertenzija

Pagyvenusiems žmonėms rekomenduojama didžiąją savaitės dienų dalį geriausia kasdien ne mažiau kaip 30 minučių skirti vidutinio intensyvumo fizinei veiklai. Reikia nepamirtši, kad žalingi įpročiai taip pat neigiamai veikia sveikatą. Pagyvenusių žmonių piktnaudžiavimas alkoholiu gali sukelti sunkią ligą, pabloginti sveikatą, nederėti su skiriamais vaistais ir labai pabloginti gyvenimo kokybę.

širdies sveikata ir pagyvenę žmonės hipertenzija ir gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Įprasta problema — per didelis kiekis nesuderinamų tarpusavyje vaistų vartojimas. Racionalus vaistų vartojimas ir ligonių sauga turėtų tapti pagyvenusių žmonių sveikatos ir gyvenimo kokybės gerinimo prioritetu.

Nuorodos kopijavimas

Pagyvenę žmonės pagal vienam gyventojui tenkantį vaistų kiekį yra didžiausi vaistinių preparatų vartotojai. Lina Balčiūnienė Kelmės visuomenės sveikatos biuro direktorė You can follow any responses to this entry through the RSS 2. Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras Vytauto Didžiojo g.

Įdomūs įrašai