Hipertenzija, siekiant išvengti,

hipertenzija, siekiant išvengti

Ryšys tarp AKS dydžio ir širdies ir kraujagyslių ligų yra tiesioginis — tiek sistolinio, tiek diastolinio AKS padidėjimas didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Todėl itin svarbu koreguoti rizikos veiksnius, didinančius AKS, siekiant išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.

Kraujospūdis — kraujo jėga, su kuria jis spaudžia arterijų sieneles.

Prevencija Visi suaugę asmenys be išimties turėtų matuoti arterinį kraujo spaudimą bent 2—4 kartus per metus. Todėl būtina šviesti gyventojus, motyvuoti matuotis arterinį kraujo spaudimą ir mokyti įvertinti asmeninius matavimo duomenis.

hipertenzija, siekiant išvengti erškėtuogė gydo hipertenziją

Taip  pat, matuojant kraujospūdį namuose, būtina tai daryti taisyklingai: vilkėkite drabužius laisvomis rankovėmis, kad, uždėjus manžetę, žąsto papildomai neveržtų rūbai; naudokite tinkamo dydžio manžetę; AKS matuokite sėdėdami, po 5 min. Pusvalandį iki matavimo nerūkykite, nevartokite kofeino, nevartokite vaistų, kurių sudėtyje yra adrenergiškai veikiančių medžiagų, pavyzdžiui, fenilefrino ar pseudoefedrino šių medžiagų gali būti siekiant išvengti akims ar nosiai ; kraujospūdžio matavimo aparato manžetę dėkite širdies lygyje.

Komentuoti

Kraujospūdį patariama matuoti toje rankoje, kurioje jis didesnis. Matavimo metu nereikėtų kalbėti; skausmas, stresas, nerimas, padidėjusi kūno temperatūra turi įtakos kraujospūdžiui.

hipertenzija, siekiant išvengti ar galima vartoti rausvą radiolę su hipertenzija

Jei šlapimo pūslė pilna, patariama nusišlapinti bent 30 min. Rekomenduojama kraujospūdį matuoti 2 kartus — ryte ir vakare, bent 3 dienas per savaitę. Ryte kraujospūdį reikia matuoti, neišgėrus vaistų.

Kaip atsikratyti žarnyno problemų? - Gyd. Jelena Tulčina

Arterinė hipertenzija — pavojinga hipertenzija, galinti pažeisti gyvybiškai svarbius organus bei sukelti rimtų sveikatos problemų, todėl šią siekiant išvengti būtina nustatyti kuo anksčiau ir tinkamai ją kontroliuoti. Šios ligos, kaip siekiant išvengti išvengti daugelio kitų lėtinių ligų, galima išvengti, pasirinkus sveiką gyvenimo būdą bei kontroliuojant ją sukeliančius rizikos veiksnius.

Parengta pagal:.

hipertenzija, siekiant išvengti grupės vitaminai nuo hipertenzijos

Įdomūs įrašai