Hipertenzija karštose šalyse. Širdies ir kraujagyslių ligos - Sveikas Žmogus

Arterinė hipertenzija – pagrindinė sergamumo ir mirtingumo priežastis. Kaip pažaboti šią ligą?

Dokumentas atsisiųsti Fitolizinas nuo hipertenzijos — tai gamtinio pobūdžio ekstremalus įvykis, kai dienos maksimali oro temperatūra yra didesnė kaip 30 laipsnių ir tai tęsiasi ne trumpiau kaip 3 dienas.

Hipertenzija - "dovana" visam gyvenimui Sausio 7d. Tie, kurie jau patyrė, kas yra aukštas kraujospūdis, netingi jį pasimatuoti savo aparatu ir paplūdimyje. Poilsiautojui, kuriam per 40, laikas į vėsų šešėlį, jei toks gretimai yra, arba namo. Patyrę ligoniai kruopščiai užsirašo kraujospūdžio aparato parodymus, kurie labai reikalingi gydančiam gydytojui.

Tokiu atveju šalyje gali būti skelbiama ekstremali situacija. Tačiau ne tik kaitra, bet ir trumpiau trunkantys karščiai gali turėti neigiamos įtakos gyventojų savijautai, nes karštas oras yra ne tik malonumas, bet ir pavojaus gyventojų sveikatai šaltinis.

hipertenzija karštose šalyse chirurginiai hipertenzijos gydymo būdai

Perkaisti galima net ir nelabai aukštoje temperatūroje, ypač esant didelei santykinei oro drėgmei, todėl nėra rekomendacijų, kokia temperatūra jau pavojinga, kokia dar ne, nes karštį žmonės nevienodai toleruoja. Svarbu karštu oru laikytis rekomendacijų, kurios padės gerai jaustis, išlikti darbingais net ir karštą dieną bei išvengti rimtesnių problemų. Rekomenduojamos prevencinės priemonės, švelninančios karščio ir saulės žalingą poveikį žmogaus organizmui: Svarbiausia — tinkamai apsirenkite: hipertenzija karštose šalyse natūralaus pluošto, laisvus, lengvai ir gerai praleidžiančius prakaitą drabužius; venkite drabužių iš sintetinių audinių; patartina rengtis šviesiais drabužiais, kad jie atspindėtų saulės spindulius; avėkite odinę avalynę; pridenkite galvą apdangalu ar dėvėkite kepurę.

Gintarė Kaminskienė Sergu hipertenzija. Kadangi jau prasideda vasariški karščiai, noriu patarimų, kaip juos ištverti. Man būna prastai, labai sukyla spaudimas, tenka papildomai gerti vaistų. Simona Sergantiesiems hipertenzija taip pat reikėtų vengti tiesioginių saulės spindulių.

Ribokite fizinį aktyvumą ir buvimo karštyje trukmę: karštuoju metų laiku fizinius darbus atlikite hipertenzija karštose šalyse ar vakare, karštomis ir tvankiomis dienomis patariama nesportuoti, pavojingiausias laikas — nuo 11 iki 17 val. Gerkite dažniau nei troškina: gerti geriausiai tinka stipresnės mineralizacijos be angliarūgšties vanduo mineralinis, mineralizuotas ar pasūdytasnes karštoje aplinkoje žmogaus organizmas su prakaitu netenka daug skysčių ir mineralinių medžiagų; labiau išprakaitavus patartina pavartoti kalio chlorido, magnio, pomidorų, citrusinių vaisių, slyvų sulčių; venkite alkoholio, skysčių su kofeinu, gėrimų su cukrumi ar saldikliais, nes šie gėrimai skatina vandens pašalinimą iš organizmo; negerkite iš karto daug, geriau gerkite nuolat ar reguliariai kas val.

hipertenzija karštose šalyse dieta sergant hipertenzija ir ghkb

Valgykite saikingai ir lengvai virškinamą maistą: valgykite tik lengvai pasisavinamą maistą, o geriausia — daug vaisių ir daržovių; valgykite daugiau skystų produktų, lengviau pasisavinamų liesų pieno produktų; nevalgykite riebaus ir sunkiai virškinamo maisto.

Karščio metu gyventojai nukenčia: dėl perkaitimo arba taip vadinamo šilumos smūgio; dėl saulės smūgio; dėl hipoksijos deguonies bado.

hipertenzija karštose šalyse kas yra anemija hipertenzija

Saulės nudegimas: kiek įmanoma venkite saulės nudegimų, nes hipertenzija karštose šalyse iššaukia ne tik laikiną diskomfortą, bet ir odos funkcijų susilpnėjimą — ji mažiau vėsinama, nes laikinai netenkama prakaito liaukų hipertenzija myometrium odos apsaugai nuo nudegimų naudokite apsauginius kremus; pratinkite odą prie tiesioginių saulės spindulių palaipsniui ilginant buvimo atokaitoje trukmę; akims apsaugoti naudokite akinius su ultravioletinių spindulių filtrais.

Perkaitimas arba šilumos smūgis — tai pavojinga sveikatai organizmo būklė, kai sutrinka kūno temperatūros reguliacijos mechanizmas, susikaupia šilumos perteklius organizme, kurio kūnas jau nesugeba pašalinti, todėl pakyla kūno temperatūra. Termoreguliacijos esmė — į aplinką hipertenzija karštose šalyse išsiskirti tiek šilumos, kiek jos pasigamina organizme. Galimos perkaitimo priežastys: aukšta aplinkos oro temperatūra dažniausiai 30 ir daugiau laipsnių ; didelė santykinė oro drėgmė dėl didelės santykinės oro drėgmės žmogaus organizmas jaučia keliais laipsniais aukštesnę temperatūrą negu yra iš tikrųjų ; intensyvi saulės spinduliuotė didelis saulės aktyvumas ; mažas oro srauto judėjimas apatiniuose atmosferos sluoksniuose, nesugebantis išsklaidyti prie žemės susikaupusios šilumos; mažai vartojama skysčių; ilgai ir sunkiai dirbama ar intensyviai judama saulės atokaitoje ar karštoje nevėdinamoje patalpoje; organizmas nebuvo palaipsniui pratinamas prie karščio; perkaitimas labai priklauso ir nuo žmogaus amžiaus, sveikatos stovio, psichikos būklės — labai greitai perkaista vaikai, vyresnio amžiaus žmonėms perkaitimas sukelia skausmus širdies plote.

hipertenzija karštose šalyse galvos hipertenzija

Saulės smūgis — tai galvos smegenų pažeidimas dėl lokalinio perkaitimo ilgą laiką tiesiogiai veikiant saulės spinduliams nepridengtą neapsaugotą galvą ar sprandą, kai įkaista smegenų dangalų kraujo indai ir pakyla galvos smegenų temperatūra. Saulės smūgio simptomai požymiai : galvos skausmas ir svaigimas, spengimas ausyse, mirgėjimas akyse; išbalusi oda, šaltas prakaitas, bendras silpnumas; pykinimas, vėmimas; aukšta kūno temperatūra gali pakilti iki 41 laipsnio ; sąmonės netekimas, apalpimas; galima mirtis nuo edemos smegenų paburkimojei nukentėjusiajam nesuteikiama pirmoji pagalba.

Pirmoji pagalba esant saulės smūgiui: skubiai išveskite ar išneškite nukentėjusįjį iš karštos aplinkos į pavėsį ar vėsią vietą; paguldykite jį truputi pakelta galva arba pasodinkite; atsagstykite ir atlaisvinkite drabužius, ypač apykaklę; vėdinkite vėduokle, ventiliatoriumi ar kita priemone; apipurkškite ar suvilgykite veidą vandeniu; ant galvos dėkite šaltą kompresą, jei yra galimybė, su ledu; pasiūlykite vėsesnio gėrimo; jei nukentėjusįjį pykina, duokite išgerti ko nors rūgštaus pvz.

hipertenzija karštose šalyse ar sergant hipertenzija galima valgyti raudonuosius ikrus

Hipoksija deguonies badas : gamtinės hipoksijos esmė — per karščius ore labai sumažėja deguonies; hipoksija pavojinga visiems, tarp jų — jauniems ir sveikiems; hipoksijos požymiai — darosi vis sunkiau kvėpuoti, ima skaudėti galvą; vienintelis būdas išvengti hipoksijos — didžiausios kaitros valandomis nuo 11 iki 17 val. Parengta pagal Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento prie Vidaus reikalų ministerijos informaciją.

Aukštas kraujospūdis

Įdomūs įrašai