Galite eiti į sauną su hipertenzija.

GYVENIMO BŪDAS - Sveikas Žmogus

GYVENIMO BŪDAS - Sveikas Žmogus

Pyktis ir neapykanta sudega saunoje Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Pirtis su gydomuoju garų poveikiu, dar pasiėmus ąžuolo ar beržo vantą, nuo senų laikų laikoma kaip stiprinanti organizmą, grūdinanti ir gelbstinti nuo visų ligų priemonė. Gydomosios pirčių savybės žinomos jau seniai.

Graikai tai perėmė iš senovės Rytų šalių. Hipokratas ir kiti senovės graikų gydytojai kaip gydomąją priemonę ligoniams skirdavo įvairias pirčių procedūras.

Naujienų srautas

Pirtį mėgo ir Elados stipruoliai. Kiekviena gimnazija, kurioje mokslus eidavo galite eiti į sauną su hipertenzija vergvaldžių sūnūs, turėjo savo saunas ar garų pirtis, šiltas ir šaltas vonias, baseinus, masažo kambarius. Pirtis vertino ir Senovės Romos aukštuomenė. Imperatoriaus Karakalos pirtis, tuomet vadinta terma buvo labai prabangi -Joje su didelėmis salėmis kūno kultūrai, dideliais ir gražiais baseinais, susirinkimų salėmis, biblioteka.

hipertenzijos klinikiniai simptomai

Žlugus Romos imperijai tokios pirtys buvo uždraustos. Rusų kareiviai, lydėję Petrą I į Amsterdamą ir Paryžių, nustebino vietos gyventojus — po rusiškos pirties, nepaisydami šalčio, jie bėgiodavo po sniegą ar maudydavosi upėje. Suomiai sako, kad sauna gali naudotis kiekvienas, kuris gali iki jos ateiti. Tačiau vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems kai kuriomis ligomis, reikėtų pasitarti su gydytoju, nes sausas ir karštas oras gali pakenkti. Draudžiama vanotis ir kaitintis sergant plaučių tuberkulioze, bronchų astma, širdies ir kraujagyslių ligomis ypač ateroskleroze, hipertonine liga, endokarditu, perikarditu, patyrus miokardo infarktą, sergant vainikinių širdies kraujagyslių ligomis.

vitaminas c hipertenzijai gydyti

Taip pat nepatartina kaitintis sergant onkologinėmis, kai kuriomis nervų ir psichikos ligomis, pvz. Negalima kaitintis po galvos traumų, sergant opine liga, pasižyminčia kraujavimu, karščiuojant, sergant mažakraujyste, esant menstruacijoms, sergant inkstų, kepenų ligomis.

Pirtį rinkitės kaip antrąją pusę Aigustė Tavoraitė Įpuolę į karščiu alsuojančią pirtį tikitės išsivalyti nuo per žiemą prisikaupusių šlakų ir toksinų? Gerokai nusivilsite — per aukšta temperatūra organizmui tik sukels stresą.

Pirties procedūros taip pat nerekomenduotinos po sunkaus fizinio darbo, labai pavargus, vėlai vakare ir ypač prieš miegą. Eiti į sauną patartina praėjus 2 — 3 val. Prieš įeidami į sauną apsipilkite vandeniu nueikite į dušą. Ant galvos užsidėkite medžiaginę kepuraitę, kad apsaugotumėte galvą nuo aukštos temperatūros.

Mokslininkai atranda netikėtą saunos poveikį kraujospūdžiui - DELFI Gyvenimas

Kaitinkitės 7 — 10 min. Iš viso reikėtų pasivaikščioti ten grikių gydymas hipertenzija atgal 2 — 3 kartus.

  1. Geriausia valgyti žuvis širdies sveikatai
  2. Raumenų hipertenzijos simptomai
  3. IAPF hipertenzijai gydyti
  4. Rekomendacijos pacientams, sergantiems hipertenzija

Kaitinantis galima sėdėti arba gulėti. Patartina, kad kojos būtų pakeltos aukščiau galvos lygio. Jei į sauną atėjote pirmą kartą, kaitinkitės tik 4 — 6 min.

vaistas nuo hipertenzijos fiziotensų

Po kiekvieno pasikaitinimo apsipilkite šaltu vandeniu arba trumpam pasinerkite į baseiną. Po visų procedūrų pailsėkite bent 10 — 15 minučių.

vaistai nuo cukrinio diabeto nuo hipertenzijos

Prausimosi metu nevartokite alkoholinių gėrimų. Nepatartina gerti net alaus, nes alus, kaip ir kiti alkoholiniai gėrimai, alina širdį ir inkstus. Jei norisi gerti, nedideliais gurkšneliais išgerkite stiklinę stiprios karštos arbatos, geriau su medumi negu su cukrumi. Galima gerti mineralinį vandenį, sultis, gydomąją ar vitamininę arbatas.

Arbata ne tik numalšina troškulį, bet ir sudrėkina burną, gerklę, su arbata gauname tanino, eterinių aliejų, kofeino, vitaminų.

Susiję straipsniai

Po pirties nepatartina gerti šaltų gėrimų. Netiesa, kad šaltas gėrimas geriau malšina troškulį.

3 laipsnio hipertenzija 2 laipsnio rizika

Šaltas gėrimas atvėsina tik burną, o karštas sumažina bendrą kūno temperatūrą. Karštas, sausas oras stimuliuoja ir tonizuoja viso organizmo veiklą, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių bei kaulų ir raumenų sistemą, gerina bendrą savijautą, aktyvina smegenų, plaučių, nervų sistemos veiklą. Plaučiai garo pirtyje atlieka termoreguliacinę funkciją.

Įveskite el. pašto adresą

Kvėpavimas tampa dažnesnis ir gilesnis, todėl sumažėja dujų apykaita organizmo ląstelėse ir kraujyje, padidėja atsparumas išoriniams aplinkos veiksniams. Išėjus iš pirties lengva kvėpuoti.

jei sumažinsite cholesterolio kiekį, hipertenzija išnyks

Kadangi pirtis teigiamai veikia širdies darbą, pagerėja ne tik odos kraujotaka, daugiau kraujo priplūsta į raumenis, sąnarius, galvos ir nugaros smegenis, plaučius ir kitus organus. O nuo geros kraujo apytakos labai priklauso žmogaus sveikata ir atsparumas ligoms.

Komentuoti:

Ypač pirtis tinka patempus raumenis, esant sąnarių skausmams, sergant radikulitu, raumenų ir nervų uždegimu bei panašiomis ligomis.

Pirtyje paspartėja medžiagų apykaitos procesai, greičiau atsigaunama po didesnio fizinio krūvio. Pirtis teigiamai veikia endokrinines liaukas, centrinę ir periferinę nervų sistemą.

Vadinasi, teigiamai veikia žmogaus psichiką.

Įdomūs įrašai