Dieta sergant hipertenzija ir gastritu, Lėtinis gastritas ir mityba

Gastrito metas – ruduo - tarasgames.lt
Jam būdingas židininis arba difuzinis skrandžio gleivinės pažeidimas.

Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį Domantė Juknonytė Man diagnozavo hipertenziją. Šeimos gydytoja patarė koreguoti mitybą.

Norėčiau daugiau žinoti, ką specialistai rekomenduoja valgyti, o ko atsisakyti sergant šia liga.

Teksto dydis: rugp.

Milda, 37 m. Druska iškreipia maisto skonį, todėl kuo daugiau jos vartojame, tuo didesnį poreikį jaučiame. Per dieną galima suvartoti ne daugiau nei du gramus druskos.

purškimas į nosį nuo hipertenzijos paveldėta iš mamos hipertenzijos

Kauno klinikų Gastroenterologijos klinikos gydytoja gastroenterologė, dietologė doc. Aida Žvirblienė teigia, jog maistas tiesiogiai veikia kraujospūdį, todėl sveika mityba gali padėti kontroliuoti hipertenziją. Svarbūs polifenoliai, kurių gausu vaisiuose ir daržovėse, — jie mažina oksidacinį stresą, reguliuoja cholesterolio apykaitą, - apie hipertenzijai tinkamą mitybą pasakoja A.

Ligos kontrolei per dieną patartina suvartoti ne mažiau nei gramų maistinių skaidulių, kurios taip pat mažina cholesterolio kiekį kraujyje.

JUTRO - Nutricionista Branka Mirković o upotrebi vitamina u ishrani - PRVA

Kad užtikrintume tokį kiekį, kiekvieno valgymo metu reikėtų suvartoti ne mažiau nei du tris šviežius vaisius arba daržoves. Vaisiai tinka užkandžiaujant, pagrindinių valgymų metu rinkitės daržoves. Pasidomėjus, kokią vietą mitybos racione turėtų užimti mėsa, A. Žvirblienė pataria jos vartoti ne daugiau kaip g per dieną.

Vietoje druskos — žolelės A. Svarbu žinoti, kad perdirbtuose produktuose ir rūkytos mėsos gaminiuose randami dideli jos kiekiai, todėl šių produktų vartojimą taip pat reikėtų riboti. Atsisakius druskos, kraujospūdis gali sumažėti net 11 mmHg.

dietos pagal abėcėlę

Vietoje druskos geriau vartoti prieskonines žoleles, kurios lygiai taip pat pagardina maistą. Mokslininkai spėja, jog nutukimo sąlygojama rezistencija atsparumas insulinui lemia kraujospūdžio padidėjimą.

kalcis hipertenzijai gydyti kordafleksas sergant hipertenzija

Kiti tyrimai įrodo, jog pradinio kūno svorio padidėjimas 10 dieta sergant hipertenzija ir gastritu pakelia kraujospūdį 7 milimetrais mmHg gyvsidabrio stulpelio. O numetus 4 kilogramus nuo pradinio kūno svorio, sistolinis viršutinis kraujospūdis gali sumažėti net 6 mmHg.

Nuoroda nukopijuota aA Tai sustaugia lyg žvėris, tai nemaloniu burbuliavimu aplinkinių dėmesį patraukia — dietos besilaikančios moters skrandis būna itin dirglus ir nerimastingas, ypač tais atvejais, kai prieš atsirandant stipriam norui sulieknėti ją kankino gastritas. Vis tik tenka pripažinti, kad ši liga, anot medikų, vargina net ¾ mūsų planetos gyventojų. Skrandžio problemos — ne pati geriausia įžanga, nusprendus žengti dietų keliu. Vis tik šią kliūtį galima įveikti, rašo hudeyka. Jų manymu, ligą sukelia tam tikros bakterijos, grėsmingu pavadinimu Helicobacter pylori.

Žmonėms, susiduriantiems su padidėjusiu kraujo spaudimu, svarbu formuoti teisingus mitybos įpročius. Verta žinoti puodeliai kavos per dieną nedidina hipertenzijos rizikos.

Svarbu vengti saldintų vaisvandenių, o įvairias sultis — skiesti arba vartoti kaip maistą, kadangi jose yra kalorijų.

tiroiditas ir hipertenzija suteikė hipertenzijos atokvėpį

Per dieną patariama išgerti stiklines vandens.

Įdomūs įrašai