Burokėliai nuo hipertenzijos

Tarp kraujo spaudimą veiksmingai mažinančių produktų – ir šokoladas

Burokėlių sultys mažina kraujo spaudimą Peržiūrų skaičius: Vieni skundžiasi per žemu kraujospūdžiu, kiti per aukštu.

hipertenzija ir ezoterika hipertenzijos gydymas be vaistų liaudies gynimo priemonės

Britų mokslininkai teigia, kad burokėliai nuo hipertenzijos gali pagelbėti burokėlių sultys. Pagrindinis veiksmingas komponentas pasirodė esantis nitratas, kuris taip pat randamas žalialapėse daržovėse. Tyrimo rezultatai publikuoti žurnale "Hypertension".

2 laipsnio hipertenzija 2 laipsnio rizika 3 laipsnis suteikti negalią su hipertenzija

Arterine hipertenzija skundžiasi apie 25 procentai suaugusių žmonių. Manoma, kad iki metų šis skaičius padidės iki 30 procentų.

vaistai nuo hipertenzijos ir širdies hipertenzija gydant vyrus

Tyrėjai iš Karalienės Marijos universiteto pastebėjo, kad pacientams, kurie gėrė burokėlių sultis bei tiems, kurie gėrė tabletes su nitratu, kraujospūdis sumažėjo per parą. Tai gera žinia besiskundžiantiems per aukštu kraujospūdžiu, mat nuo šiol pastarieji galės be medikamentų pagalbos, natūraliomis priemonėmis sumažinti širdies ligų tikimybę. Naudingos burokėlių savybės buvo atskleistos jau prieš du metus, tačiau šio tyrimo metu paaiškėjo to priežastis.

nukreips su hipertenzija naujausios kartos vaistų nuo hipertenzijos sąrašas

Kaip teigia tyrimo autorė Amrita Ahluwalia, nitratas esantis burokėliuose didina azoto oksido lygį kraujyje, kuris reguliuoja kraujo spaudimą.

Mokslininkai pastebėjo, kad kuo aukštesnis kraujo spaudimas, tuo didesnis nitrato poveikis. Mokslininkai pabrėžė, kad širdies smūgio bei priepuolio riziką galima gerokai sumažinti, jei į mitybą įtrauksime burokėlių sultis, kurių poveikis juntamas išgėrus mililitrų sulčių.

Foto: Shutterstock Kadangi burokėliai turi daugybę naudingų medžiagų, juos tikrai verta įtraukti į subalansuotą mitybos racioną. Taigi kokios naudos sveikatai gali suteikti ši vertinga daržovė? Per vieną metų tyrimą burokėlių sultys pagerino kraujo spaudimą tiek jaunesnio amžiaus nuo 11 iki 30 metųtiek vyresnio amžiaus nuo 50 iki 70 metų žmonėms.

Taip pat patartina vartoti kitas daržoves, kuriuose yra nitratų: salotų, špinatų bei kopūstų. Prieš metus  taip pat britų mokslininkų atliko tyrimo duomenimis, burokėlių sultis patariama gerti sportuojantiems žmonėms.

maisto produktų, kurių negalima valgyti sergant hipertenzija jei hipertenzija turi žemą kraujospūdį

Remiantis tyrimo rezultatais, jos gali prailginti treniruočių hipertenzijos laipsnis ar stadija 16 procentų. Burokėlių sultyse esantys nitratas palengvina mankštinimąsi, kadangi sumažina deguonies įsisavinimą.

Beje, burokėliuose yra vitaminų bei mineralinių medžiagų: geležies, natrio, kalio, fosforo, magnio, mangano bei kolbato, reikalingo vitamino B12 susidarymui, kuris reikalingas kraujo gamybai.

Įdomūs įrašai