Bananai ir širdies sveikata
- Vaistų nuo hipertenzijos pagal programą
- Mokslininkai: kasdien suvalgykite šitų vaisių ir būsite apsaugotas nuo širdies ligų 1 Jei žinote apie daugiausia vartojamuose vaisiuose ir daržovėse esančius mineralus bei vitaminus, tada tikrai žinote ir tai, jog avokaduose bei bananuose yra itin daug magnio ir kalio.
- Ar galima išgydyti paveldimą hipertenziją
- Kelios priežastys, kodėl per dieną derėtų suvalgyti bent 3 bananus | Žmonėtarasgames.lt
- Druskos su hipertenzija atsisakymas
Autorius: Žmonės. Tačiau ar žinojote, kad tam, jog gautume visas sveikiausias jų medžiagas, derėtų suvalgyti mažiausiai tris bananus per dieną? Ypač tai rekomenduojama daryti dailiosios lyties atstovėms, mat bananai, be visų gerųjų savo savybių, ypač efektyviai mažina ir PMS simptomus.
Dėl kokių dar priežasčių derėtų suvalgyti bent tris bananus per dieną, vardija portalas womanitely. Gerina širdies sveikatą Širdies ligos yra viena populiariausių mirties priežasčių pasaulyje, tad kuo anksčiau susirūpinsite šio gyvybiškai bananai ir širdies sveikata jums organo sveikata, tuo daugiau naudos turėsite ateityje.
Sausa oda veido, rankųriebi oda Receptas Norėdami išvengti peršalimo ligų, profilaktiškai vartokite stiprinantį organizmą desertą. Kiekvieną dalelę suvyniokite į foliją, minučių kepkite karštoje orkaitėje. Bananą kepkite orkaitėje arba pašildykite mikrobangų krosnelėje, po to sutrinkite. Bananų košė palengvina kosulį.
Bananuose gausu skaidulų, kurios gerina širdies sveikatą. Viename vidutinio dydžio banane yra 3,1 g skaidulų, 1,3 g baltymų ir mg kalio.
Valgydami tris bananus per dieną, pagerinsite savo širdies veiklą ir ateityje sumažinsite miokardo infarkto bei kitų širdies ligų riziką. Lengvina PMS simptomus Bananuose gausu ir vitamino B6, kuris kraujyje padeda išlaikyti optimalų gliukozės kiekį ir apsaugo nuo nuotaikų svyravimų. Bananai taip pat padeda ir varginant menstruacijų skausmams, tad juos itin rekomenduojama dažniau valgyti moterims.
Kontroliuoja kraujo spaudimą Jau praėjo tos dienos, kuomet pakilusiu kraujo spaudimu skųsdavosi vien tik senyvo amžiaus žmonės. Šiais laikais ši problema gali kamuoti net ir itin jaunus žmones.
O kadangi bananuose gausu kalio ir mažai druskos, šis vaisius padeda išlaikyti sveiką kraujo spaudimą. Neleidžia atsirasti anemijai.
