8 stebėtinai sveiki širdžiai sveiki maisto produktai, Odos nauda - Daržovės

8 stebėtinai sveiki širdžiai sveiki maisto produktai

vaisto nuo hipertenzijos paruošimas

Dar prieš dešimt metų kiekvienas buvo apsėstas noro sumažinti suvartojamų riebalų kiekį, o prekybos centrai buvo perpildyti mažai riebalų turinčiais produktais.

Dabar vienas širdies chirurgas nusprendė paaiškinti visuomenei, kad yra ir labai daug maistingų produktų, kurie nėra procentų sveiki. Kardiologas, širdies chirurgas ir autoimuninių ligų ekspertas Stevenas Gundris teigia, kad dažniausiai produktai, kuriuose itin gausu maistinių medžiagų, sukelia daugiausiai virškinimo problemų.

Kaip maitintis, kad širdis išliktų sveika

Gundris aiškina, kad yra vienas labai konkretus augalų baltymas, kuris sukelia nemažai problemų mūsų viduriams, tai — lektinas. Lektino galime rasti daugelyje maisto produktų: kvietiniuose miltuose, anakardžių riešutuose, ankštiniuose augaluose, baklažanuose, kukurūzuose, ruduosiuose ryžiuose, pomidoruose ir saulėgrąžų sėklose — taigi, taip, tai yra daugelis maisto produktų, kuriuos mes laikome sveikais.

Kai tai atsitinka, organizmo reakcijos rezultatu paprastai tampa uždegimas ar kokia kita reakcija į toksiškumą, pavyzdžiui, pykinimas, viduriavimas, ar net vėmimas. Gundris mano, kad mes galime pagerinti savo sveikatą, sumažindami suvartojamo lektino kiekį.

hipertenzijos karščiavimas

Vietoj pilno grūdo duonos jis siūlo valgyti baltą duoną. Valgant pomidorus jis siūlo nulupti odą ir išimti sėklas.

2 laipsnio hipertenzija ir širdies nepakankamumas

Taip pat S. Gundris pataria vengti konservuotų ar perdirbtų pupelių. Ir vietoje anakardžių iš tikrųjų, jie yra sėklos, o ne riešutai valgyti pekano, graikinius arba makadamijų riešutus. Verta skaityti!

ilgų nuotolių bėgimas ir širdies sveikata

Įdomūs įrašai